Actualités

Cet Été: Pratiques Dominicales avec Sophie

Bien chers Membres,

Cet été, les dimanches matins, Sophie vous propose plusieurs ateliers thématiques.

Au programme:

  • 23 juillet: Pratique avec chaise : celle-ci permet d’atteindre et de maintenir un alignement correct lors de la pratique. Elle permet en outre au pratiquant de garder la position plus longtemps et de se détendre dans les asanas difficiles, et ainsi en tirer le meilleur bénéfice.
  • 30 juillet: Les Torsions : agissent sur les raideurs de la colonne vertébrale, des épaules, du bassin. Agissent sur le système digestif.
  • 6 août: Travailler avec les sangles : elles permettent d’accentuer certains étirements et de stabiliser certaines postures;
  • 20 août: Les équilibres
  • 27 août: La ceinture scapulaire : apprendre à la relâcher et à la libérer.

Horaire: de 9H00 à 12H30, au Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

Coût de participation: EUR 25 par séance, mais dégressif si participation à plusieurs matinées ( x2: EUR 45 – x3 : EUR 65 – x4 : EUR 85 – x5 : EUR 100 )

Vous pouvez vous inscrire dès à présent directement auprès de Sophie, en prenant soin d’indiquer les informations suivantes: Vos nom et prénom, le nom de votre enseignant(e) et les dates des matinées auxquelles vous souhaiteriez participer.

Email : sophie.revollon@gmail.com

Tél: 06 01 77 86 13

 

Bien sincèrement à toutes et tous.

 

L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

Stage d’Été : Encore Quelques Places!

Chères Amies Pratiquantes, chers Amis Pratiquants,

 
Il reste encore quelques places pour le stage de cet été à Marmoutier, du 10 au 14 juillet, avec Valérie Zierer et Didier Teifreto !

Un stage intensif est une occasion idéale pour les élèves d’améliorer de manière significative leur pratique du yoga au cours d’une réelle immersion dans le Yoga !

Vous trouverez tous les renseignements relatifs aux modalités d’inscription dans le document ci-joint.

 

Bien sincèrement à toutes et tous

 
L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
 
STAGE D’ETE à MARMOUTIER

 

Planning et Niveaux 2017-2018

Bien chers Membres,
 
Nous vous prions de bien vouloir trouver (ci-dessous et en pièce-jointe) le planning des cours pour 2017-2018, accompagné d’explications détaillées concernant les différents niveaux, ce qui devrait vous permettre de bien repérer le cours qui vous correspondra le mieux pour la saison prochaine:

 
Les niveaux
 

Le cours niveau 1 (1h30)
Le niveau 1 correspond au niveau débutant. Il est destiné en priorité aux élèves qui découvrent le yoga, mais aussi à ceux qui ont pratiqué d’autres méthodes de yoga et souhaitent connaitre la méthode Iyengar.

Le cours niveau 1-2 (1h30) (débutant et 1ère année)
Nous proposons le cours niveau 1 – 2 aux élèves qui ont commencé le niveau 1 en milieu d’année et qui ne se sentent pas encore à même d’aborder le niveau 2.

Le cours niveau 2 (1h30) (1ère et 2ème année)
Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 1 et qui connaissent les bases de la méthode. La posture sur les épaules est abordée dès le début de l’année.

Le cours niveau 2-3 (1h30) (2ème et 3ème année)
Ce cours est destiné aux élèves qui souhaitent progresser à un rythme plus calme avant d’aborder le niveau 3. La posture sur la tête ainsi que des postures simples vers l’arrière et le pranayama y sont abordés.

Le cours niveau 3 (1h30) (3ème et 4ème année)
Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 2. C’est un niveau moyen : l’élève peut rester 5 minutes sur la tête et 5 minutes sur les épaules sans difficulté. Les postures sont tenues plus longtemps et elles sont variées. Le pranayama est enseigné.

Le cours niveau 3-4 (1h30) (4ème année et plus)
Ce cours est ouvert aux élèves qui ont suivi le niveau 3 et qui pratiquent à la maison. La pratique du pranayama y est plus exigeante. C’est un niveau charnière avant le niveau avancé. La posture sur la tête et la posture sur les épaules sont tenues 10 minutes sans effort.

PLANNING DE LA RENTREE 2017 -2018

Lundi :

Niveau 1-2 (débutants et 1ère année) : 12h15-13h45 Nathalie
Pratiques communes niveau 3 : 18h30-20h00 Nathalie, Sophie, Patrick en alternance

Mardi :

Niveau 2-3 (2e et 3e année) : 18h30-20h00 Patrick
Niveau 1-2 (Débutants et 1ère année) 20h15-21h45 Patrick

Mercredi :

Débutants : 12h30-14h00 Valérie
Cas particuliers (sur rendez vous) : 14h – 15h30 Valérie, Sophie, Nathalie et Patrick
Niveau 2-3 (2ème et 3ème année) :17h30-19h00 Valérie
Niveau 3 (3ème et 4ème année) :19h15-21h15 Valérie

Jeudi :

Niveau 3 et niveau 3-4 (4e et plus) : 18h – 21h00 Valérie : Cours de 3 heures avec les élèves du lundi et du mercredi
Niveau 2-3 (2e et 3e année) : 12h15-13h45 Patrick

Vendredi :

Débutants : 17h30-19h Nathalie
Détente (après une année complète de yoga) : 15h30-17h00 Sophie
Niveau 1-2 (débutants et 1ère année) : 12h15-13h45 Sophie

Samedi :

Niveau 2-3 : 9h-10h30 Sophie

 
Bien sincèrement à toutes et tous.
 

L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

 
2017-2018 planning et niveaux
 

Chaises de Pratique pour les Grandes Personnes !

Bien chers Membres,
 
Le Centre s’apprête à passer une commande de chaises de pratique spécialement adaptées aux personnes de grande taille (plus de 1m75) auprès du site britannique Yoga Matters.

Si certains d’entre vous souhaitent s’en procurer une pour leur pratique personnelle, il nous est possible de la commander pour vous. Une commande groupée permettra en effet de l’obtenir à meilleur prix et sans frais de port.

Yoga Tall Chair : prix à l’unité (après conversion) : EUR 45

http://www.yogamatters.com/yogamatters-tall-chair-for-yoga-box-3.html
 
Merci à celles et ceux que cela intéresse de bien vouloir répondre au présent courriel sous huitaine.

 
Bien sincèrement à toutes et tous
 

L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

Stage d’Été 2017 / Sommerworkshop 2017 (du 9 au 14 Juillet)

Chères Pratiquantes, chers Pratiquants,

Nous avons le plaisir, Didier et moi, de pouvoir vous communiquer dès à présent, le bulletin d’inscription pour le stage intensif que nous donnerons l’été prochain à Marmoutier (67).

Excellente semaine à toutes et tous.

Didier et Valérie

 

Liebe Yogafreunde,

Wir freuen uns, Ihnen das Anmeldenformular für unseren nächsten Sommer Yoga Intensiv Kurs mitteilen zu können.

Mit freundlichen Grüssen

Didier und Valérie

 

Bulletin d'inscription

 

 

Activités au Centre Été 2017

Biens chers Membres,

Nous avons le plaisir de pouvoir vous communiquer dès à présent le planning des activités de notre Centre durant l’été prochain:

 

Eté 2017 – Planning prévisionnel:

 

Valérie propose :

Des matinées estivales du lundi 3 juillet au vendredi 7 juillet de 8h30 à 13h. (EUR 60/matin, EUR 200 la semaine)**

Un stage d’été avec Didier Teifreto (enseignant Besançon) du 9 juillet au 14 juillet matin. (EUR 570, hébergement, repas compris).

 

Nathalie propose :

Tous les lundis du mois d’août de 12h15 à 13h45 (cours débutants) EUR 10**.

 

Sophie propose :

Des pratiques communes à partir du 22 juillet tous les samedis matin (EUR 5)

Ateliers de 3h/3h30 avec étude d’une posture les dimanches matins (ou samedi AM) EUR 25 unité et dégressif si participation à plusieurs cours **.

 

Patrick propose :

Tous les mardis de l’été de 19h00 à 20h30 des cours tout niveau (EUR 10**)
La semaine du 24 au 28 juillet, les soirs de 18h30 à 20h30 (EUR 15 l’unité, EUR 60 la semaine**).

 

* : Veuillez noter que les propositions su-mentionnées sont encore sujettes à d’éventuels changements d’ici l’été.

** : La période des mois de juillet et d’août sont hors abonnement.

 

Excellente semaine à toutes et tous

 

L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

Stages – Pratique Estivale (semaines 1 & 2)

Chères Pratiquantes, chers Pratiquants,

L’été approche, et comme vous le savez, Valérie propose deux formules de pratique au cours des deux premières semaines de juillet, de manière à satisfaire l’ensemble des élèves, au niveau de pratique hétérogène.

La première semaine de “pratique estivale” (du 3 au 7 juillet, au Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg) est ouverte aux élèves revendiquant entre une et quatre années de pratique.

Si vous êtes intéressés, nous vous serions reconnaissants de bien vouloir vous manifester, de façon à ce que nous puissions faire une première estimation du nombre de participants (20 maximum!)

Le stage à Marmoutier (du 9 au 14 juillet) est quant à lui réservé aux pratiquants dits “chevronnés” (4 années et plus).

À ce jour, quelques places sont encore disponibles pour ce stage intensif.

Vous retrouverez toutes les informations relatives à ces deux évènements sur notre site: http://www.yoga-iyengar-strasbourg.fr/stages/

Bien sincèrement à toutes et tous.

Francis

Stage de Yoga Iyengar dans les Cévennes Ardéchoises

Bien chers Membres,

Vous trouverez ci-joint toutes les informations concernant les 2 semaines de pratique intensive de Yoga Iyengar dans l’Ardèche, que propose Jean-Michel Kuhry en Août prochain.

Excellente soirée à toutes et tous.

L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

 

Informations complémentaires

 

Samedi 17 Juin: La Pratiques des Torsions

Chères Pratiquantes, chers Pratiquants,

Nous avons le plaisir de vous annoncer que Valérie tiendra prochainement un atelier consacré à la pratique des torsions, dans les postures debout, en postures assises et en postures inversées :

Samedi 17 juin : 14-18h

Lieu de pratique : Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg

Coût de participation : 50 € (paiement sur place le jour du stage)

Inscription par courriel: valerie.zierer@gmail.com

Excellente semaine à toutes et tous,

Francis

Les rectangles de mousse sont arrivés !

Bien chers Membres,

La commande des rectangles en mousse pour Salamba Sarvangasana est arrivée, et ceux-ci pourront être récupérés à partir de ce lundi, 6 mars.

Prix d’un rectangle à l’unité: EUR 11,00.

Nous ne disposons pas de “petite caisse”. Aussi nous vous saurions gré de bien vouloir penser à préparer l’appoint, de manière à ce que la répartition n’empiète pas sur le temps d’enseignement!

Excellente soirée à toutes et tous.

L’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg