Déroulement d'une séance

Définition des différents niveaux de pratique :

  • Débutant: apprentissage des bases des postures debout et début de Salamba Sarvangasana.
  • Intermédiaire I: approfondissement des postures debout et de Salamba Sarvangasana. Introduction à Salamba Sirsasana (la posture sur la tête)
  • Intermédiaire II: apprentissage des postures arrières et avant simples et approfondissement des postures inversées / Apprentissage des bases du pranayama
  • Intermédiaire III: approfondissement des postures debout (travail musculo­ squelettique vers travail organique) / apprentissage des familles de postures (debout, arrières, avants, torsions, inversées, équilibres) / Approfondissement pranayama
  • Avancé: Approfondissement de toutes les familles de postures et du pranayama.

Notre Centre de Yoga est une école d’apprentissage du yoga. Nous tenons à faire progresser les élèves qui nous font confiance.
Il est donc important que vous respectiez les niveaux.