Horaires 2019-2020

(Reprise des cours le 2 Septembre)

Définition des différents niveaux de pratique :

  • Le cours niveau 1 (1h30) : Le niveau 1 correspond au niveau débutant. Il est destiné en priorité aux élèves qui découvrent le yoga, mais aussi à ceux qui ont pratiqué d’autres méthodes de yoga et souhaitent connaitre la méthode Iyengar®.
  • Le cours niveau 1-2 (1h30) (débutant et 1ère année) : Nous proposons le cours niveau 1 – 2 aux élèves qui ont commencé le niveau 1 en milieu d’année et qui ne se sentent pas encore à même d’aborder le niveau 2. Une pratique de 6 mois au moins du yoga Iyengar® est requise.
  • Le cours niveau 2 (1h30) (2ème année) : Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 1 ou de niveau 1-2 et qui connaissent les bases de la méthode. La posture sur les épaules est abordée dès le début de l’année.
  • Le cours niveau 2-3 (1h30) (2ème et 3ème année) : Ce cours est destiné aux élèves qui souhaitent progresser à un rythme plus calme avant d’aborder le niveau 3-4. La posture sur la tête ainsi que des postures simples vers l’arrière et le pranayama y sont abordés.
  • Le cours niveau 3-4 (2h00) (3ème et 4ème année) : Il s’adresse aux personnes qui ont complété une année de niveau 2 ou 2-3. C’est un niveau moyen : l’élève peut rester 5 minutes sur la tête et 5 minutes sur les épaules sans difficulté. Les postures sont tenues plus longtemps et elles sont variées. Le pranayama est enseigné.
  • Le cours niveau 5 et plus (2h00) (5ème année et plus) : Ce cours est ouvert aux élèves qui ont suivi le niveau 3-4 et qui pratiquent à la maison. La pratique du pranayama y est plus exigeante. C’est un niveau avancé. La posture sur la tête et la posture sur les épaules sont tenues 10 minutes sans effort.
  • Le cours « postures adaptées » :Ce cours s’adresse aux pratiquants  ayant pratiqué régulièrement le yoga Iyengar® pendant au moins un an.  Il permet aux élèves et pratiquants d’apprendre à adapter leur pratique posturale pour palier à des faiblesses du dos ou des articulations et à une fatigue générale de l’organisme. Il s’adresse aux personnes fatiguées, aux seniors, aux convalescents et aux femmes après l’accouchement. La pratique adaptée doit permettre de se défatiguer et de se détendre. Cela peut être un cours supplémentaire ou un cours suivi régulièrement. Nous vous prions d’apporter un certificat médical lors de votre première séance.

Notre Centre de Yoga est une école d’apprentissage du yoga. Nous tenons à faire progresser les élèves qui nous font confiance.
Il est donc important que vous respectiez les niveaux.

Horaires :

Lundi

HoraireEnseignantNiveau
12h15 - 13h45NathalieNiveau 2
17h15 - 18h45Jean-MichelNiveau 2-3
19h00 - 21h00Jean-MichelNiveau 5

Mardi

HoraireEnseignantNiveau
12h15 - 13h45Jean-MichelNiveau 1-2
17h00 - 18h15Jean-MichelNiveau 1
18h30 - 20h00PatrickNiveau 2
20h15 - 21h45PatrickNiveau 1-2

Mercredi

HoraireEnseignantNiveau
10h30 - 12h00ElyaNiveau 1
12h15 - 13h45ValérieNiveau 2-3
16h00 - 17h00NathalieEnfants
17h30 - 19h00ValérieNiveau3-4
19h15 - 21h15ValérieNiveau 5

Jeudi

HoraireEnseignantNiveau
07h15 - 8h30ValérieTous Niveaux
12h15 - 13h45PatrickNiveau 2-3
17h15 - 18h45Jean-MichelNiveau 1-2
19h00 - 21h00Jean-MichelNiveau 3-4

Vendredi

HoraireEnseignantNiveau
12h15 - 13h45NathalieNiveau 1
15h00 - 16h30NathaliePostures Adaptées
17h30 - 19h00MichaëlNiveau 1
19h30 - 21h00MichaëlNiveau 1-2

Samedi

HoraireEnseignantNiveau
8h30 - 10h30Jean-MichelNiveau 3-4
10h45 - 12h15Anne
Michaël
Patrick
Valérie
Niveau 1-2

Nous pouvons exceptionnellement être amenés à modifier ponctuellement les horaires d’un cours.
Dans ce cas, le calendrier des cours sera systématiquement mis à jour.

N’hésitez pas à le consulter régulièrement.

Horaires par niveau :

JourHoraireEnseignant
Mardi17h00 - 18h15Jean-Michel
Mercredi10h30 - 12h00Elya
Vendredi12h15 - 13h45Nathalie
Vendredi17h30 - 19h00Michaël
JourHoraireEnseignant
Mardi12h15 - 13h45Jean-Michel
Mardi20h15 - 21h45Patrick
Mercredi17h30 - 19h00Anne
Jeudi17h15 - 18h45Jean-Michel
Vendredi19h30 - 21h00Michaël
Samedi10h45 - 12h15Anne
Michaël
Patrick
Valérie
JourHoraireEnseignant
Lundi12h15 - 13h45Nathalie
Mardi18h30 - 20h00Patrick
JourHoraireEnseignant
Lundi17h15 - 18h45Jean-Michel
Mercredi12h15 - 13h45Valérie
Jeudi12h15 - 13h45Patrick
JourHoraireEnseignant
Mercredi17h30 - 19h00Valérie
Jeudi19h00 - 21h00Jean-Michel
Samedi8h30 - 10h30Jean-Michel
JourHoraireEnseignant
Lundi19h00 - 21h00Jean-Michel
Mercredi19h15 - 21h15Valérie
JourHoraireEnseignant
Jeudi07h15 - 08h30Valérie
JourHoraireEnseignant
Mercredi16h00 - 17h00Nathalie
JourHoraireEnseignant
Vendredi15h00 - 16h30Nathalie