Actualités
Les noms des postures…
Le sanscrit n’est pas votre langue favorite ?
Votre mémoire vous joue des tours ?
Vous chercher en vain à vous souvenir du nom d’une posture ?
Pas de panique !
Nous avons ajouté un nouveau menu « Nom des Postures ».
Vous y trouverez les noms des principales postures, regroupées par familles, avec pour chacune d’elle une représentation schématique.
Il vous suffit alors de cliquer sur la vignette d’une posture pour ouvrir un grand format du schéma correspondant.
Portes Ouvertes
Portes Ouvertes – samedi 5 septembre 2020
Une animation Portes Ouvertes est organisée au centre,
13 quai Kléber à Strasbourg,
samedi 5 septembre 2020 de 15 heures à 18 heures.
- Vous pourrez…
- vous informer sur le yoga Iyengar
- vous informer sur les cours, le fonctionnement du centre et les tarifs
- rencontrer des professeurs du centre
Nous espérons vous voir très nombreux !
A très bientôt !
Départ de Valérie…
Voici un petit mot que nous adresse à tous Valérie à l’occasion de son départ du centre.
Chers amis-e-s, chers pratiquants-es,
Comme vous le savez, au bout de 22 années d’engagement en tant que pratiquante et enseignante de Yoga Iyengar à Strasbourg, j’ai décidé de mettre un terme à mon enseignement au sein du CYIS à partir de la rentrée prochaine.
Je continuerai néanmoins à venir un weekend par mois pour donner des stages.
Lorsque je commençai à enseigner en 2004, il existait alors deux centres de yoga Iyengar à Strasbourg.
Leurs enseignantes respectives sont parties au moment où je venais d’obtenir mon premier diplôme.
J’ai alors créé le CYIS qui a ensuite connu 3 déménagements et continué à s’agrandir, tant en nombre d’élèves (40 > 70 > 140 > 300) qu’en nombre d’enseignants (de 1 à 7 aujourd’hui).
Cette prospérité, qui est essentiellement votre œuvre, à vous les élèves, sera une des plus grandes gratifications que j’emporterai avec moi.
Une réussite belle et bien « yogique », car elle est le fruit d’un principe enseigné par la Bhagavad Gita qui veut que, dans le yoga, trois ingrédients essentiels œuvrent toujours conjointement: amour (bhakti) , connaissance (jnana) et action (karma).
Aussi longtemps que nous persévérerons dans la voie du yoga, fidèles à la transmission de nos pairs et suivant l’exemple de B.K.S. Iyengar, nous demeurerons profondément et éternellement unis les uns aux autres.
Subhaste Panthanam
Que votre chemin sur le yoga soit parsemé de chance et de réussite.
Valérie
Séances dessinées…
Pour les élèves qui souhaitent pratiquer seuls.
Voici deux séries en dessins, gentiment proposées par Elya, une enseignante de notre centre, pour celles et ceux préférant pratiquer à leur rythme.
Les dessins donnent des repères à ceux ne maîtrisant le nom des postures en sanskrit que partiellement.
Elya a également rajouté des indications pour guider un peu les plus débutants (et les autres…) dans les différentes postures.
La première série correspond à un niveau débutant.
Les dessins sont assez simplifiés, avec moins de détails, mais plus d’indications écrites.
(cliquer sur l’image de droite pour accéder et télécharger la première série au format pdf)
La deuxième série correspond à un niveau plus avancé (à partir de la 2ème année) et peux être pratiquée en dynamique selon le temps et l’envie de chacun.
Sinon, tenez chaque posture 30 secondes et 1 minute pour les postures assises ou allongées.
(cliquer sur l’image de droite pour accéder et télécharger la deuxième série au format pdf)
Les deux séries comportent des postures debout où l’on saute entre les postures.
Cela permet de bouger dans notre confinement !
Séquence immunité…
En 2009, durant l’épidémie du H1N1, B.K.S. Iyengar avait donné une série pour renforcer l’immunité mais aussi pour calmer le mental.
Celle ci est recommandée par l’institut de Pune et les centres de Yoga Iyengar à travers le monde.
Vous pouvez pratiquer cette série plusieurs fois par semaine en fonction de votre niveau de pratique et vos possibilités.
Pour les personnes qui ont débuté cette année cette série n’est pas recommandée car la plupart des postures ne sont pas connues.
Sur les photos, il y a différentes adaptations des postures avec supports (chaises, ceintures,……) mais vous pouvez également les pratiquer sans support et faire toutes les variations dans les inversées selon votre expérience dans la pratique.
Si vous avez des questions spécifiques pour adapter la série à votre condition, vous pouvez envoyer un mail à contact@jean-michel-yoga.fr
Prenez grand soin de vous et des vôtres
Toute l’équipe du Centre de Yoga Iyengar® de Strasbourg
Fermeture Exceptionnelle du Centre
Toute l’équipe du Centre de Yoga Iyengar s’est concertée afin de prendre la décision la plus adéquate durant cette période exceptionnelle et agitée.
Les arguments qui mettent la pratique en avant pour le bien de nos élèves ont été entendus ainsi que les arguments qui sont en faveur de la sécurité de nos proches en limitant les situations de promiscuité.
Nous avons opté pour la mesure de précaution qui consiste à fermer le Centre de Yoga jusqu’au 30 mars à effet du vendredi 13 mars.
Nous reviendrons rapidement vers vous pour vous proposer des pratiques à mettre en place chez vous et adaptées à votre niveau.
Dans le Sutra 2.16 des Yoga Sutras de Patanjali : « Les souffrances non encore survenues peuvent et doivent être évitées. »
B.K.S. Iyengar commente ce Sutra en expliquant que la souffrance passée est terminée. La souffrance que nous ressentons dans le présent ne peut être évitée, mais nous pouvons la réduire dans une certaine mesure par la pratique du yoga et du discernement. Les souffrances inconnues à venir peuvent être évitées en se soumettant dès à présent à la discipline du yoga.
Nous allons profiter de la fermeture pour nettoyer tout le matériel et s’organiser pour une ré-ouverture dès que possible. Nous vous tiendrons informés de l’évolution de la situation.
Vous comptez beaucoup pour nous et nous vous remercions de nous faire confiance pour vous accompagner sur la voix du Yoga.
Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! Dans la paix et la joie du Yoga.
Toute l’équipe du Centre de Yoga Iyengar de Strasbourg
Remplacements de Valérie…
Durant le déplacement en Inde de Valérie du 26 février au 21 mars 2020, les cours seront organisés de la manière suivante :
cours du 26 février au 19 mars (sauf les mercredi 19h15 – 21h15)
- Tous les cours (sauf les mercredi 19h15) seront assurées par Elya
cours du mercredi 19h15
- mercredi 26 février 19h15 – 21h15 : pratique commune animée par Rodolphe
- mercredi 4 mars 19h15 – 21h15 : cours assuré par Anne
- mercredi 11 mars 19h15 – 21h15 : pratique commune animée par Rodolphe
- mercredi 18 mars 19h15 – 21h15 : cours assuré par Anne
Vous pouvez également retrouver ces modifications dans le calendrier des cours.
En vous remerciant pour votre compréhension !
Attention : planning des cours modifié pendant les vacances de février
Durant les vacances de février le Centre de Yoga Iyengar reste ouvert malgré certains cours annulés,
Nous invitons les élèves de ces deux cours à se diriger vers un cours de même niveau d’un autre enseignant.
Semaine du 17 au 23 février 2020
- Elya : le cours du 19 février – 10h30 (niveau 1) est annulé.
- Michael : les cours du 21 février – 17h30 (niveau 1) et 19h00 (niveau 2) sont annulés.
- Anne : le cours de samedi 22 – 10h45 (niveau 1-2) est annulé.
Semaine de 24 au 29 février 2020
- Sophie : le cours du mardi 25 – 8h15 (niveau 2) est annulé.
- Nathalie : le cours du mercredi 26 – 16h00 (enfants) est annulé.
- Nathalie : le cours du vendredi 28 – 14h45 (postures adaptées) est annulé.
Vous pouvez également retrouver toutes ces modifications dans le calendrier des cours pour ces deux semaines.
En vous remerciant pour votre compréhension !
Remplacement de Jean-Michel…
Jean-Michel sera absent durant la semaine du 10 au 16 février 2020.
Tous ses cours seront assurés par d’autres enseignants sauf ceux du mardi 11 février.
Nous invitons les élèves de ces deux cours à se diriger vers un cours de même niveau d’un autre enseignant.
Semaine du 10 février au 16 février 2020
- lundi 10 février 17h15 – 8h45 (niveau 2-3) : cours assuré par Sophie
- lundi 10 février 19h00 – 21h00 (niveau 5) : cours assuré par Patrick
- mardi 11 février : les cours de 12h15 (niveau 1-2) et 17h00 (niveau 1) sont annulés !
- jeudi 13 février 17h15 – 18h45 (niveau 2-3) : cours assuré par Anne
- jeudi 13 février 19h00 – 21h00 (niveau 3-4) : cours assuré par Patrick
- samedi 15 février 8h30 – 10h30 (niveau 3-4) : cours assuré par Sophie
Vous pouvez également retrouver ces modifications dans le calendrier des cours pour ces deux semaines.
En vous remerciant pour votre compréhension !
Attention : il n’y aura pas de cours le samedi 25 janvier 2020
Les samedi 25 et dimanche 26 janvier, notre centre accueille l’examen pour la certification de nouveaux professeurs.
De ce fait, tous les cours du samedi 25 janvier sont annulés.
Merci pour votre compréhension.